oder auch „zurück zur kraftvollen Mitte“, so könnte auch der Titel zu diesem Kurs sein 😉
Durch die ganzheitliche bzw. die ganz-körperliche Trainingsmethode Pilates ist dieser Kurs besonders für MOMs geeignet, die nach der Schwangerschaft sich stärker um sich, Ihren Beckenboden und auch um die sich gebildete Rektusdiastase* kümmern möchten. Im ganzheitlichen Training wird der Beckenboden gekräftigt, die Rückenmuskulatur gestärkt & die Bauchmuskeln rektusdiastasengerecht trainiert. Das vielseitige und funktionelle Programm in diesem Kurs macht Dich wieder fit für den Alltag mit Deinem Kind!
*Als Rektusdiastase (altgr. διἀστασις diástasis „Zwischenraum“, „Abstand“) wird das Auseinanderstehen der geraden Bauchmuskeln (Mm. recti abdominis) im Bereich der Linea alba beschrieben. Sie kann als angeborene Anomalie beobachtet werden oder erworben sein. Quelle Wikipedia
Dieser Kurs ist besonders im direkten Anschluss an die Rückbildung zu empfehlen.
- Leitung: Tamara Katlun – Fitness Coach – DTB Pilates Trainerin
- Ort: Mom & Baby – Studio, Robert-Bosch-Straße 8, 25451 Quickborn
- Terminänderung vorbehalten
Bitte denke an:
- bequeme Kleidung
- ausreichend Getränke
- Handtuch zum Unterlegen
- Gute Laune
