Bauch, Beine & Baby für MOMs & MINIs – Dein sanfter Wiedereinstieg in die Fitness
Dieser Kurs ist perfekt für frischgebackene Mamas, die ihren Körper nach der Geburt sanft stärken, neue Energie tanken und sich wieder rundum wohlfühlen möchten!
Bauch, Beine & Baby kombiniert gezieltes Krafttraining für die Körpermitte mit einem sanften Herz-Kreislauf-Training, um deine Ausdauer zu verbessern und den
Stoffwechsel anzukurbeln – alles in entspannter Atmosphäre, gemeinsam mit deinem Baby.
Was dich erwartet:
✔️ Kräftigung von Bauch, Beinen & Gesäß – für mehr Stabilität & Form
✔️ Beckenboden & Core-Training – für eine starke Körpermitte & ein gutes Körpergefühl
✔️ Sanftes Herz-Kreislauf-Training – für mehr Energie & eine bessere Ausdauer
✔️ Entlastung für den Rücken – mit gezielten Übungen gegen Verspannungen & Schmerzen
✔️ Mobilisation & Dehnung – für mehr Beweglichkeit & Wohlbefinden im Mama-Alltag
✔️ Gemeinsame Zeit mit deinem Baby – für deine Fitness & dein MINI entdeckt die Welt
Für wen ist der Kurs geeignet?
💛 Für Mamas, die ihre Rückbildung abgeschlossen haben und wieder sanft durchstarten wollen
💛 Für alle, die ihren Körper mit bewussten & effektiven Übungen nachhaltig stärken möchten
💛 Für jede, die sich eine motivierende & entspannte Trainingsatmosphäre mit anderen Mamas wünscht
Dein Körper verdient diese Aufmerksamkeit – komm vorbei & finde deine innere Kraft!
Jetzt anmelden & gemeinsam mit deinem Baby in Bewegung kommen!
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Bitte denke an:
- Bequeme Kleidung
- saubere Sportschuhe/ Turnschuhe
- Trinkflasche (Nutze unser kostenlosen „Refill“ mit Leitungswasser)
- Spielzeug für Dein Kind
- Gute Laune
