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Pilates & Baby

Pilates & Baby – Dein sanfter Wiedereinstieg in die Kraft

Dieser Kurs gibt dir Kraft von Kopf bis Fuß und begleitet dich auf deinem Weg zurück zu einem starken Körpergefühl – ideal als Ergänzung zur Rückbildung und als sanfter Wiedereinstieg nach deinem Rückbildungskurs.

Pilates ist ein ganzheitliches Training, das gezielt deine „innere Kraft“ – dein Powerhouse – stärkt. Besonders dein Beckenboden, der in der Schwangerschaft und Geburt Großartiges geleistet hat, steht dabei im Fokus.

Was dich erwartet:

✔️ Gezieltes Beckenboden- & Core-Training – für Stabilität & eine starke Mitte (Rektusdiastasen-Training)
✔️ Kräftigung der Bauch-, Rücken- & Beinmuskulatur – für mehr Energie im Mama-Alltag
✔️ Entlastung für Schultern & Nacken – gegen Verspannungen vom Tragen & Stillen
✔️ Sanftes Herz-Kreislauf-Training – um die Ausdauer zu verbessern & neue Energie zu tanken
✔️ Dehn- & Mobilisationsübungen – für mehr Beweglichkeit & Wohlbefinden
✔️ Entspanntes Training mit deinem Baby dabei – dein Baby ist an deiner Seite, während du trainierst

Wichtig: In diesem Kurs werden die Babys nicht in die Übungen integriert, damit du dich voll auf dein Training konzentrieren kannst – für eine effektive Beckenbodenaktivierung und nachhaltige Stärkung deines Körpers.

Für wen ist der Kurs geeignet?

💛 Für Mamas, die ihre Rückbildung aktiv begleiten oder erweitern möchten
💛 Für alle, die ihren Körper gezielt kräftigen & wieder in Bewegung kommen wollen
💛 Für jede Mama, die sich eine motivierende & entspannte Trainingsatmosphäre wünscht

 Finde deine innere Kraft & bring dein Powerhouse zurück.

Jetzt anmelden & gemeinsam mit deinem Baby in Bewegung kommen!

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Bitte denke an:

  • Bequeme Kleidung
  • Ausreichend Getränke
  • Spielzeug für Dein Kind
  • Gute Laune
Die folgende Übersicht zeigt die aktuellen Kurse. Dazu wird eine Datenverbindung zu unserem Partner Eversports aufgebaut, um diese darstellen zu können. Buchungen können ab sofort nur noch über Eversports durchgeführt werden.