Rückbildung – Dein Start zurück in die Kraft
Die Zeit nach der Geburt ist eine besondere Phase – dein Körper hat Großartiges geleistet und verdient jetzt gezielte Stärkung & liebevolle Unterstützung.
Unsere Rückbildungskurse helfen dir, deine Körpermitte sanft zu kräftigen, Verspannungen zu lösen und dich wieder stabil & wohl in deinem Körper zu fühlen.
Wann kannst du starten?
Der ideale Zeitpunkt für den Kursbeginn liegt bei 6 bis 12 Wochen (nach Kaiserschnitt) nach der Geburt, abhängig davon, wie du dich fühlst.
Die Kosten werden von den Krankenkassen übernommen, solange dein Kind unter neun Monate alt ist.
Was erwartet dich?
💛 Gezieltes Beckenboden- & Bauchmuskeltraining – für eine starke Mitte & eine gesunde Rückbildung
💛 Kräftigung von Rücken, Armen & Beinen – um dich für den Mama-Alltag zu stärken
💛 Sanfte Mobilisation & Entlastung für Nacken & Schultern – gegen Verspannungen vom Stillen & Tragen
Mit oder ohne Baby – du entscheidest!
Unsere Rückbildungskurse finden vormittags statt, und du kannst dein Baby gerne mitbringen.
Alternativ genießt du die Zeit für dich, während dein Baby in liebevollen Händen bleibt.
Jetzt anmelden & deinem Körper etwas Gutes tun!
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Bitte denke an:
- Krankenkassenkarte
- Bequeme Kleidung
- Socken
- Trinkflasche (Du kannst bei uns deine Trinkflasche kostenlos mit Leitungswasser nachfüllen)
