- Pilates Special: Pilates for Men! Männer und Pilates? Klar! Pilates ist ein sehr wirkungsvolles Ganzkörpertraining. Auch wenn es unscheinbar aussieht, hat es Pilates ganz schön in sich. Pilates-Übungen beinhalten verschiedene Elemente, die zu einem gesunden Körpergefühl beitragen: Atmung, Körperhaltung, Kraft, Gleichgewicht, Koordination und Flexibilität.Was die Wenigsten wissen: Der Gründer der Sportart Pilates war der Boxer Joseph Hubertus Pilates. Seine körperlichen Einschränkungen brachten ihn dazu, sich mit unterschiedlichen Bewegungsarten zu beschäftigen. Ziel ist es, Übungen ganz bewusst und konzentriert durchzuführen. Konzentration und Zentrierung gehören neben Atmung und Kontrolle zu den Prinzipien, an denen sich Pilates seit der Entstehung orientiert.Pilates trainiert, mobilisiert und stabilisiert alle Bereiche des Körpers, insbesondere die Körpermitte, also Bauchmuskeln und Wirbelsäule. Das sorgt nicht nur für einen trainierten Bauch, sondern auch für eine bessere Körperhaltung.
Leitung: Sabrina Schneppe, Pilates Trainerin
- Kosten: 20€
- Datum: 13.07.22
- Uhrzeit: 20 bis 21.30 Uhr
- Ort: Bei den ONLINE Kursen, bei Dir zu Hause 😉 sonst MOM & BABY – Studio, Robert-Bosch-Straße 8, 25451 Quickborn
- Terminänderungen vorbehalten
Bitte denke an
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- Bequeme Kleidung
- Socken
- etwas zu trinken für Dich
