Pilates für Schwangere

Pilates für Schwangere – Finde deine Kraft & Balance

Dein Körper verändert sich – und mit ihm deine Bedürfnisse. Pilates für Schwangere unterstützt dich dabei,
dich stark, entspannt und gut vorbereitet auf die Geburt zu fühlen.

Dieses speziell angepasste Training ist besonders für das 1. und 2. Trimester geeignet (bis zur 28. SSW),
kann aber – solange du dich wohlfühlst – auch bis zum Ende der Schwangerschaft fortgesetzt werden.

Sanfte Bewegung mit großer Wirkung:

💛 Stabilisiert deine Körpermitte & deinen Rücken – für eine gesunde Haltung & weniger Verspannungen
💛 Stärkt den Beckenboden sanft & gezielt – eine wichtige Vorbereitung auf Geburt & Rückbildung
💛 Fördert deine Atmung & innere Balance – für mehr Energie & Entspannung im Alltag
💛 Schenkt dir bewusste Zeit für dich & dein Baby – für eine tiefe Verbindung in dieser besonderen Phase

Gönn dir eine bewusste Pause vom Alltag und tue deinem Körper & Baby etwas Gutes.
Bewegung, die dich stärkt & durch die Schwangerschaft trägt.

Jetzt anmelden & die Schwangerschaft in Bewegung genießen!

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